首先,叶黄素是一种在婴幼儿黄斑区高度聚集的类胡萝卜素,过滤有害蓝光,支持视觉发育。但是,人体自身不能合成叶黄素,必须从食物中获取。
在辅食添加前,宝宝只能从母乳中获得。如果因为其他原因,不能母乳喂养的,建议选用添加了叶黄素成分的配方奶粉。但是,并不是每个奶粉里面都添加了叶黄素,因为叶黄素是水溶性维生素,国家未明确要求添加。
如果宝宝现在已经可以添加辅食,可以补充果汁菜泥等含叶黄素的食物,尤其是深绿色蔬菜中叶黄素含量最高。