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患者提问
怎么才能让自己不紧张?
怎么才能让自己不紧张?我的一个好朋友,她的性格一直都是那种比较内向的人。她很少主动和人交往,大家在一起的时候聊天,她也很少表达自己的想法,有人主动问她问题,她在回答的时候就会显得特别的紧张。在公共场所这种紧张就会更加的明显。请问,有什么好的方法来改变这种紧张状态?
提问时间:2020-02-13 04:40
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
你好,这情况建议最好放松心情,同时最好充满自信,这可以改善的,注意休息,加强营养,不要给自己造成压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度.祝您早日康复!
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