病情分析:看你情况,腰椎间盘突出,是长期受凉,劳累等产生的症状,好转慢,不易除根,需要综合疗养。建议做牵引,针灸等物理治疗意见建议:
1,避免腰部过度活动,避免受凉
2,配合活血止痛,舒筋通络类药物
3,按疗程理疗