咨询睡眠短

这种情况考虑心火上攻心肾不交肾阴虚缺乏微量元素引起。睡眠短是由于心肾不交，心火独亢所致。指导意见需要清心泻火交通心肾补肾滋阴为治。

可以服用知柏地黄丸天王补心丸交泰丸21金维他治疗，疗效比较好的。另外睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料,应作适当的体力活动，做体操等适当放松，也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。