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医生回答
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腱鞘炎的治疗腱鞘炎的治疗：患处可用热疗按摩及充分休息3周左右特别要减少引起疾病的手工劳动.局部封闭治疗可使早期腱鞘炎得到缓解每周封闭一次.上述方法治疗无效或反复发作时应做腱鞘切开术术后应早期做屈伸手指活动防止肌腱粘连.术后1个月内免手工劳动。
腱鞘炎日常护理和锻炼方法1用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯不宜用冷水适时活动手并自行按摩.得了此病贵在早治以免迁延成慢性.2旋转手腕当刺痛开始时可以做些温和的手部运动以缓解疼痛.旋转手腕是简单的运动之一.转动手腕约2分钟.可以运动所有的腕肌肉恢复血液循环并消除手腕的弯曲姿势此弯手姿势常引起手腕痛等症状.3抬起手臂抬起手高过头部一边旋转手臂一边旋转手腕.如此帮助你的肩膀颈部上背调整位置并纾解压力及张力.4转动头颓工作间隙应休息一会将手摆在桌面旋转头部2分钟.向前及向后弯脖子用头点两肩扭一扭脖子看左肩看右肩.5定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的即使你未感觉疼痛.前面介绍过的局部运动每天至少应练习4次.6将手抬高当你休息时避免使手低于肩膀.以桌面支撑手肘或将手肘靠在椅把上.保持手朝上.这是有益的休息姿势.7握拳练习轻轻握起拳头然后张开将手指伸直.如此反复练习有助于纾解刺痛.8避免手臂下垂睡觉时保持手臂靠近身体且手腕不弯曲.假使让手垂在床边将增加手的压力.9小心使用工具使用工具时勿将压力集中于手腕基部.尽量使用手肘及肩膀。
