健康指导:不需要依靠节食或是运动,通过食动结合也能减肥,并对人体没有危害。建议饮食主食粗细粮搭配,以保证营养平衡,宜吃富含维生素和钙的食物,如蛋类,奶类及其制品,肉类。
少吃 火烤;控制刺激性食物;少吃盐腌食物;忌食辛辣温热;避免咖啡、汽水 等的摄入;忌食变质食物。