如果想解决自己的问题的话,建议你最好还是把具体的症状全面提供一下,这样才能帮你准确判断。一般来讲,你说的痰湿体质这类问题,首先还是考虑跟不良的生活习惯有关,另外缺乏足够的身体锻炼也是最主要的原因。
中医治疗的话,确实主要以健脾祛湿,理气化痰为主。