问题分析:走路时坚持把脑袋向后堆放,平时做到抬头挺胸,每天靠墙站最少30分钟,要坚持。保持头,背臀部完全贴合墙面,收腹 长期锻炼下来,你就会发现自己不会再有驼背的习惯了,而且还能改善形体 这是形体老师长期保持身材的秘诀。
意见建议:除了上述该应该还要注意几点:平时看书、电视、电脑时保持端正的坐姿!看不清不要伸长脖子去看;一定要保持自信!这样坚持下来,只要你还年轻,定会把那姿态改过来,还多了份自信!