如果经常出现便秘,那就需要从饮食上多注意一些,平时一定多吃蔬菜和水果类的,不要吃辛辣和太凉的食物,多吃点清淡的,生活规律,保持心情愉快,同时也要做好各项检查,如果出现便秘的情况,用力的时候一般也不会造成胎停,这个也没有必要担心。