问题分析:身体虚是个比较笼统的概念,具体可以分为气虚,血虚,阴虚,阳虚等,如果平时常感觉乏力,食欲不振,这是脾胃气虚的表现,如果睡眠不佳,精力不足,可能和血虚有关系,平时感觉怕冷,腰酸,尿频等,则属于阳虚所致。
意见建议:饮食调理需要根据体质来定,气虚可以用黄芪,红参煲汤,而阳虚则要少吃生冷寒凉的食物,注意保暖,阴虚之人不宜过分进食辛辣刺激的食物。