病情分析：您好，根据您的描述是有效提臀的有效动作有哪些？是吧！指导意见：有效提臀的有效动作是
1、仰卧于垫子上，双手放在垫子两侧，双腿并拢伸直。
2、抬头，双肘弯曲移到头部下方，左手掌压右手掌，掌心朝下，将下巴枕在左手背上。
3、吸气、左腿向上伸展，尽量向上伸，脚心对着天空，上半身保持不动。
4、右腿屈膝，大腿贴近地面，小腿向上弯曲，右脚掌放于左腿膝盖处，支撑左腿。保持此姿势10秒。
5、呼气，将双手双腿放回原位，头转向一侧，脸颊着地，全身放松。换另一侧退，重复练习。
病情分析：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。
指导意见：
在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
以上是对“佳佳乐是治什么病的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！直肠癌的治疗莫不过是化疗和手术，饮食要多样化,不偏食,不挑食,不要长期食用高脂肪高蛋白的饮食,常吃富含维生素的新鲜蔬菜及防癌食品.如西红柿,深绿色和十字花科蔬菜（芹菜,莞荽,甘蓝,芥菜,萝卜等）,大豆制品,柑橘类水果,麦芽及麦片,葱,蒜,姜,酸奶等.
病情分析：
您好！据您所描述的情况，男性，35岁，发现肘关节骨头突出的地方疼痛，劳动时较剧，首先要考虑肱骨外上髁炎的可能性较大，是由于慢性劳损所引起。
指导意见：
建议最好能提供照片，更有助于病情的分析和诊治，建议平时避免引起疼痛的动作，佩戴护肘，局部可以做热敷理疗，必要时也可以局部封闭治疗。疼痛较剧时，可以服用或者外用非甾体类消炎止痛药。希望对您有所帮助，能够被采纳，祝早日康复，生活愉快。
你好，你这样的情况最好去医院做个妇科检查，看看是否有宫颈糜烂，还有注意同房卫生，勤换内裤，平时不要吃辛辣的食物。
病情分析：
你好根据你的叙述，一般来说此类的情况需要进行对应的治疗
指导意见：
建议你最好是可以考虑根据具体的情况进行对应的治疗，自愈的话需要看具体的情况
以上是对“右边腿痛说是腰5分裂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，对于你说的情况仔细考虑，主要是由于脾胃不和和肝郁血热引起的
指导意见：
建议你用加味逍遥丸和妇科调经片进行治疗最好一些
以上是对“经血深褐色”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
手脚多汗的人一般多有植物神经的功能紊乱，多有敏感，容易焦虑的性格。
指导意见：
可以口服一些维生素B1，谷维素之类的药物调节神经。也可以用明矾的水溶液浸泡手和足部，止汗的效果很好。
以上是对“从小手心和脚底一直出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好可单服中药，有运用“总攻”疗法，有采用针刺、耳压进行排石，均取得一定的疗效。在急性发作期用“总攻”疗法或针刺、耳压并服排石中药较单纯服中药临床效果好
目前使用较多的还是药物治疗，包括抗组胺和激素类药，首选鼻用激素，其次有鼻喷和口服抗组胺药物，疗效确切，安全可靠。中医在治疗过敏性鼻炎方面通过辨证论治，配伍组方而成的中药，实践证明有一定的临床效果，可选择使用。当然，如果过敏鼻炎药物治疗不能缓解鼻塞，或合并有鼻中隔偏曲，则需要辅助手术治疗。
以上是对“过敏性鼻炎能根治吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑月经失调啊，可以服用益母草和乌鸡白凤丸调理的，你的情况考虑是内分泌紊乱，建议先做性激素六项检查，明确诊断。一般月经不调分为两大类,一类就是神经内分泌失调引起的,二类主要生殖器官一些气质变化引起的,包括生殖器官的炎症.具体的原因,你可以到医院进行B超和内分泌的检查看看原因,以便考虑如何进行治疗.
