从你描述的情况来看,考虑是有牙龈炎,并有牙周炎的症状,而出现了咬合无力。最好到正规医院的口腔科检查一下,如果确诊牙周炎,一定要做牙周基础治疗,牙周基础治疗,包括龈上洁治和龈下刮治。
平时尽量减少吃辛辣刺激性的食物,做到早晚刷牙,饭后漱口,定期洁牙。避免,用过冷或过烫的水刷牙等。