首先你这个年龄是属于身体阳虚的时间段,后背走的主要就是督脉和膀胱经,后背疼和发沉主要就是督脉的阳气不能升发好。背部的膀胱经也是没有能很好的肃降,身体没劲也是因为这个原因,还有的人是因为脾气虚,四肢无力,脾是主四肢的,脾也是主肌肉的。