问题分析:你好,这种情况只要注意饮食的规律和营养合理搭配,加上充足的休息和睡眠,是没有问题的,多注意生活中的休息和饮食问题,不要过度锻炼导致的关节和肌肉损伤。
尽量有健身老师的指导才可。意见建议:平时要多参加户外锻炼,多注意休息即可。希望我的回答能帮到你!