你这样应和气血瘀滞,运化失衡有关,应注意合理的休息饮食的均衡性,可以观察一下,适当的冷敷可以适当的吃一些蔬菜水果,忌辛辣的食物,饮食的均衡性,保养气血很重要,按时睡眠,可以用土豆片冷敷,可以用红霉素软膏外敷等