你好,身高与遗传,饮食营养状况,运动情况等因素密切相关,这种情况首先要注意营养和多运动。指导意见跳绳有助于长高,多运动对减肥也有帮助,可以适当多参加这些锻炼,同时要注意饮食营养,适当多摄入瘦肉,蛋,奶等食物。