病情分析:你好,很高兴为你答复,根据你的叙述分析运动可以消耗脂肪起到减肥作用,但是一定要坚持运动半个小时以上,才会消耗脂肪。
意见建议:建议适当调节一下饮食,可以多吃蔬菜和水果。尽量不要吃油炸及膨化等高热量的食品。多喝水。希望我的回答可以帮到你!