黑芝麻怎么吃最有营养

问题分析：您好，气阴两虚多半是由长期劳累所致，需要好好休息调养，平时要注意多喝点红糖水，多吃点大枣，或者是将黄芪泡水喝，黄芪有很好的补气的作用。调养期间注意避免辛辣刺激的食物。意见建议：你好，气阴两虚应吃十大补气食物:山药，土豆，红薯，香菇，牛肉，泥鳅，兔肉，糯米，韭菜，蜂蜜。注意休息，不要熬夜，最好11点前入睡，对肝阴有很大的帮助，肝藏血，如果长期熬夜容易血虚，让人面色枯黄，形体消瘦希望对您有帮助，谢谢。