病情分析:你好,一般的安神催眠类药物大都只能起到暂时抑制病情的效果,且长期服用药物还会产生很强的副作用,最好尽快去正规的专科医院接受诊治,通过科学的物理诊疗技术修复受损的脑部神经。
意见建议:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。
调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。