你好,你说的情况,肾精虚和肾阴虚是一回事,吃点六味地黄丸有效果的。建议,你平时可以多吃狗肉羊肉进行食补,辣椒什么的尽量少吃,另外性寒的东西最好也要少吃,少吃苦瓜,雪糕等冻品,适当运动增强体质。
以上是对“肾精亏虚和肾阴亏虚是一样吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!