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两个月长胖了十斤我想问下怎么减肥?

去年曾经试过节食减肥两个月瘦了六斤。在刚开始的时候112斤下来106斤.不,今天五月份的时候长胖喽,两斤。想更瘦所以喝臻好牌大肚子减肥茶,一下子体重到了118斤。越减越肥早餐和中餐一般都不吃到晚上吃的特别多睡得也很晚。晚上的宵夜吃得特别多。应该怎么样才能瘦下来呢。有没有什么方法或者?营养计划呢?
提问时间:2020-06-09 12:35
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