你好,这种情况需要赶紧抗抑郁治疗。建议你喝点中成药清脑复神液或者是复方地茯口服液调理一下,具有滋养养血安神的作用,同时吃点西药黛力新,具有抗抑郁的作用.平时多放松心情,注意劳逸结合平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.晚餐的时候喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血安神。