问题分析:你好,可以做红枣莲子粥比较好,红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢,促进新细胞迅速生成,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。
意见建议:建议你注意经期卫生,经期不要吃辛辣刺激性食物,多喝红糖水,禁止性生活,祝你快乐每一天