在哺乳期是可以吃开心果的,而且开心果富含蛋白质和微量元素,有利于下奶和通便,可以治疗贫血等疾病。开心果、杏仁、瓜子、核桃等坚果类的食物对宝宝不仅没有坏的影响,反而有好处,你在哺乳期相当于你吃什么宝宝吃什么。
但是需要注意的是一定不要多吃,因为吃太多坚果类的食物是容易引起上火的。建议你在哺乳期一定要多喝水,多喝汤,心情放轻松。