你好,多喝些用大枣煮的水,是补血的,山药是补气的,一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.再有晚上不要吃脂肪类的食品,要吃早上吃,中午吃,只是晚上不要吃,因为晚上吃是在补酸毒到人体内,不要多吃糖,因糖是强酸类食品,你再加上晒太阳与户外运动,慢慢就好了。