您好,30多岁的男人缺钙时,一般会出现晚上睡觉小腿抽筋的症状,您现在晚上睡觉磨牙,考虑与缺钙有关;白天瞌睡,脸色暗淡无光、皮肤粗糙,考虑与贫血有关。
指导意见建议,用钙尔奇D补钙治疗,平时可多吃点红枣、动物肝脏补铁补血,可改善脸色暗淡无光、皮肤粗糙的症状。