问题分析:你每天做狂蹬空中自行车运动,大腿和小腿都可以达到减肥效果的,做仰卧起坐对减腹部赘肉是有很好的减肥效果的。
意见建议:不过平时还可以进行晨跑,而且最好在运动后对腿部进行按摩或者是拍打,饮食方面最好不要吃高热量、高脂肪的食物,还需要避免久坐。