病情分析: 你是由于压力过大,产生的不良反应。可以每天,给自己规划出十到十五分钟的空余时间。在此期间,(不要让其他事情做任何干扰,只是处于完全休息、自行调节压力的时间。
)可以平躺或半躺在床或沙发处,用十指的手指肚对头皮进行梳理。意见建议:可以从头皮的顶端到底部重复梳理,力度要适宜,不易过重或过轻。
动作过程中,完全放松,让心里充分感受按摩带来的安逸。