健康指导:建议每天服用1-2片泡在水里喝就可以了。当然,除了摄入人参泡的水,还是需要通过日常的饮食控制来调理自己肌体健康的。
建议您可以保证每天的食物中有奶类、蛋、蔬菜、水果,少量的豆类和坚果,少量的鱼肉、瘦肉、海鲜类食物,常吃些全谷类食物。
烹调用油控制在每天25克以内,盐5克以内。只有这样才能保持每日的营养摄入均衡,以达到健康。