病情分析: 您好!咖啡的热量不少,饭后一杯咖啡,不但达不到减肥的效果,还会使能量积累增加,从而增加脂肪。空腹不宜喝咖啡。
意见建议:最健康有效的减肥方法是低热量均衡营养饮食,食物多样化,低热量摄入,让细胞有活力消耗脂肪。多喝水,避免煎炸烧烤类垃圾食品,注意劳逸结合,保持适量的运动。