你好,咨询如何预防感冒。预防感冒,首先要提高免疫力。可以补充维生素C、E。这可以从橙子、橘子或者果珍中得到。另外,还要注意保持足够的水分,在干燥的季节适当增加饮水量。
增加营养,多吃含蛋白质多的如:鱼、虾。不能够辛辣生冷饮食,平时要注意多做户外锻炼,跑跑步、打打球等,这样可以增强身体抵抗力。
希望我的回答有一点帮助,祝身体健康。如有问题,可以继续追问。