您好,这个情况可能是您有点脾肾阳虚,然后导致这些情况的,建议冬天到了,可以去医院配点膏方补补,然后平时的话可以吃点芝麻,核桃,鸡蛋,牛奶,这些的话有平补肾的功效。
您的上火主要是阴虚,然后火相对的比较盛导致的。