请问如何增强力量跟爆发力又不让肌肉变太大

问题分析：根据你的描述考虑是局部关节的损伤性病变引起的劳损性疼痛，可以考虑进行理疗改善，从而减少疼痛发作.可以考虑艾叶熏洗意见建议：配合局部雷火灸治疗，禁食辛辣，多喝白开水，日常避免过度劳累，希望早日康复。

病情分析： 这是一组发病于儿童期、原因未明的运动障碍，表现为反复、迅速、无目的、不自主的单一或多部位肌群收缩。意见建议：应排除小舞蹈症、肝豆状核变性、癫痫性肌阵挛等脑器质性疾病引起的抽动。此病治疗只有是慢慢的恢复。

您好，这种情况建议到当地医院中医科康复科做康复治疗是比较好的！

问题分析：你好，这个有可能是因为骨折没有愈合好，活动后发生再骨折，或是由于长时间不活动，血液循环不好，静脉发生栓塞等可能。意见建议：建议注意腿部抬高休息，做些热敷，按摩，内服外用活血化瘀，消肿止痛的药物，必要时去医院复查一下，看看骨折情况等。

问题分析：你好。手指尖部位骨头较小，一般情况下骨折后没有明显的移位是不需要特殊处理的。意见建议：对于你的情况，只要外伤能够正常恢复，骨折应该能够慢慢恢复正常，不会有不良后果，不影响今后的功能。

寻常疣，俗称刺瘊，由HPV2.4型、7型引起，儿童及青少年易患该病，常见于手背、手指及足缘等处，小丘疹状，表面角化粗糙，坚硬，呈灰黄、污黄或污褐色。呈乳头瘤样增生，角化过度间角化不全，棘层上部及颗粒层细胞有空泡化。指导意见局部外用药物5%5Fu软膏、水杨酸软膏等；由于激素类药物易形成依赖症，仅可短期控制症状；板蓝根注射液2ml肌肉注射，1/日，10～20次为一疗程。液氮冷冻及CO2镭射治疗痛苦大、疤痕明显、复发率高较少采用；外科手术切除；对于基底部较小的疣如丝状疣，可用刮匙直接刮除后止血。祝你健康！

可能是患有类风湿关节炎或者是痛风，引起小关节肿胀僵硬，过敏的可能性不大。要进一步检查。可以复查抗O，类风湿因子，血沉，血尿酸，HLA_B27，如果患有痛风，可以口服秋水仙碱。如果是类风湿，可以注射益赛普。如果排除类风湿和痛风，可以口服地塞米松片，外用皮炎平软膏。清淡饮食。以上是对“双手指关节肿胀晨起更严重还出现痒疙瘩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，常根据你的描述应该是肌肉劳损，常用的方法就是通过推拿按摩，理疗，外敷膏药等等，一般很快就可以缓解。意见建议：另外你可以配合吃些氯唑沙宗片是比较不错的,注意局部保暖。必要时到医院拍片检查排除胸部其他病变。

病情分析： 你好，关节活动偶尔有响声是很正常，但经常有响声有时得考虑是否关节有半脱位，活动后又复位，才发生响声，左右肩疼痛，可能得肩周炎半关节半脱位。意见建议：建议到医院检查，如为肩周炎可用些抗炎、止痛、活血等治疗，辅助以理疗等。

问题分析：你好；较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食