你好做噩梦大多是精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的。这一般是没有影响的。建议适当参加体育活动,睡前用热水洗脚,并按摩足底,最好再喝杯热牛奶,效果应该还是不错的,注意多休息避免劳累,睡前不要看恐怖图片,电视等