你说的情形,主要要注意生活工作习惯和睡眠习惯的影响.指导意见建议
1,注意生活工作习惯中的不良姿势,避免加重损伤或疲劳的各种影响因素.
2,注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免导致周围组织的功能紊乱和平衡失调.
3,可给予经常性的热水洗浴浸泡,或中药的洗浴浸泡,并给予局部的按摩理疗.
4,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态。