睡前喝牛奶会胖吗

概述：

1、 玫瑰，具有理气解郁、活血化瘀、理气止痛作用，常食用，可以改善女性的行经腹痛、镇静安神、抗抑郁的功效；

2、 玫瑰，因其可行气活血，可调理身体的气血运行，常常喝玫瑰花茶，可以使气色看起来红润有神；

3、 枸杞，具有滋阴补肾、益精补血的作用，常食用枸杞，对于肾阴虚引起的腰膝酸软、失眠多梦、头晕头胀、心烦意乱都有效果；

4、 枸杞，具有平肝明目，润肺止咳的作用，常食用，对于肝阳上亢引起的迎风流泪有效果；同时对肺阴虚引起的干咳，气喘有很好的疗效；

5、 枸杞中，含有枸杞多糖、黄酮、vitaminE等，有抗肿瘤，降血脂、降血压、抗衰老、提高免疫力作用；

如何挑选玫瑰花：

1、 先抓一把看看，有没有碎石砂砾、碎末、梗子等；

2、 看花外形，花的条索应紧细圆直，色泽光亮均匀；

3、 嗅气味，质量好的，花香气扑鼻；

如何挑选枸杞：

1、 观其色，色泽均匀不夸张的鲜红，大小整齐，无潮湿感；

2、 嗅气味，无刺鼻气味，多为无硫磺熏制过；

3、 抓起一把，不粘手、不结块；

4、 尝气味，甘甜可口，无苦味；

玫瑰花枸杞茶的禁忌：

1、 不要与茶叶同泡，因为茶叶中的鞣质会降解玫瑰的行气止痛等功效；

2、 行经正常者或量多的女性，在行经期间，忌服用；

3、 妊娠期的妇女和经常腹泻的人群，忌服用；