家长您好多吃一些能够补充乳汁的食物对您有好处,首先建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟。芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食或炖汤,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。
另外,多吃一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果都会使奶量增多。当然,还要注意饮食起居要安排得当,不要过度劳累,睡眠应充,这样奶水才会变得充足。