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做什么运动有助于腰椎恢复,我腰椎坚盘突出
做什么运动有助于腰椎恢复,我腰椎坚盘突出做什么运动有助于腰椎恢复,我腰椎坚盘突出
提问时间:2020-07-25 01:10
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,这个病可以通过腰背肌功能锻炼来增强稳定性,促进恢复,最长用的方法是床上锻炼,如直腿抬高锻炼,三点、五点支撑,飞燕点水。
三种锻炼方法相结和,交替进行,循环反复锻炼
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