你所说的这种情况考虑是慢性呼吸道的炎症、一般是感染产造成的、时间越长、恢复越慢在出现不适时应该及时的就医治疗、避免反复或加重、同时合理饮食、营养均衡、多补水、避免受凉熬夜劳累、调整好心态、避免压力过大、养成良好的习惯、促进恢复