你好!确诊为高血压要按时服用降压药控制血压,使血压控制在140/90mmhg以下,同时调整饮食结构,清淡易消化忌暴饮暴食高胆固醇高脂肪食物,多吃水果蔬菜,保持积极乐观的心态,多运动,每天保证30分钟以上的有氧运动减轻体重增强身体素质。