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患者提问
一天跑步机消耗多少卡路里
我有点偏胖,老婆给我买了一台跑步机,每天上机跑30分钟,感觉累的不行,一天在跑步机上消耗多少热量为宜?
提问时间:2020-04-13 16:34
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
一个健康的成年人每天需要1500卡路里的热量,消耗量要和你的摄入量对比,而且每个人的摄入量和消耗量都不同,建议你还是注意控制饮食,再适量的进行体育锻炼,减肥贵在坚持。
可以多吃水果蔬菜,少吃油炸食品。
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