问题分析:你好,你的情况考虑是肾虚和气血虚导致的不适症状,一般食疗作用不大,最好是服用中药药物治疗效果比较好,意见建议:建议你可以服用六味地黄丸和补中益气丸治疗,增加营养,多吃蔬菜水果,忌辛辣刺激熬夜劳累。