经常的运动是可以有助于促进血液循环的,而且还可以帮助肠胃的消化,可以做运动,如果胃很难受的话,可以用健胃一类药品来进行改善了,并且要养成良好的饮食习惯,要低盐饮食,不要吃辛辣油腻刺激的食物,多喝水,经常锻炼身体来增强自身的抵抗力。