在早上的时候最好是不要做太剧烈的运动的,这样的运动对身体是没有什么好处的,而且会加重身体所承受的负荷的,早上的时候最好是不要的,可以适当的做一些有氧运动是比较好的,千万是不要剧烈的。
而且最好在吃过饭之后的一个小时之后是最好的。