病情分析:根据您的情况描述,黑糖属于上火的食物,体质性性人群不宜服用,建议您不要长期喝。指导意见:建议您可以改为冰糖较好,如果是治疗月经不调宫寒等可以使用药物治疗,注意甜腻辛辣食物不要吃,多锻炼少熬夜。
以上是对“黑糖怎么喝合适不会发胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!