您好,对于您的状况描述,要考虑状况具体出现多久了,需要注意呼吸是否有不适影响,最近是否有感冒咳嗽发烧,如果有这方面状况,要考虑是否有肺部炎症影响。
如果说没有这方面问题,单纯状况要考虑是否睡眠手冷造成的肩膀颈部跟疼痛部位肌肉软组织牵扯造成,不要焦虑紧张,可以自己注意保暖热敷轻微按摩,或者理疗科就诊给你系统按摩热疗。