骨髓增生异常综合征可以吃红枣。红枣是比较滋补的食物,对于骨髓增生异常综合征的患者来说是比较合适的,建议可以直接食用,如果可以的话也是可以加在米粥中食用的,较为容易消化和吸收,其中的维生素c也比较丰富,适合病患。