您好,很高兴为您解答。根据您的描述,考虑您可能是寒冷,潮湿,劳损导致筋膜病变。建议您注意休息保暖,不要着凉。口服布洛芬,贴消炎镇痛膏药。
可以热敷,按摩,封闭治疗。多喝温水。忌辛辣油腻刺激性的食物。不吸烟饮酒。不做重体力劳动。避免着凉。多吃新鲜水果蔬菜。
祝您健康。如果我的回答能帮助您,请您做出评价,谢谢。