晚上睡觉的时候发现小肚子的位置比较凉的情况下,一般是由于宫寒或者是白天受凉引起的,患者在这个阶段可以用热毛巾敷一下腹部的位置来进行保暖,同时在平时一定要减少吃一些生冷以及辛辣刺激性的食物,能够减缓对于腹部的刺激,长时间的腹部着凉容易导致女性患者出现痛经以及其他的症状,一定要引起患者的注意。