减肥的方式有很多种,所以建议你最好是不要选择节食减肥,水果虽然可以补充我们所需的水分和维生素,但是身体的主要能量还是来源于食物,只吃水果减肥不仅不健康而且也不科学,因为水果中含有的糖分更多,光吃水果不仅不会瘦反而会更胖,所以减肥的话最好选择运动减肥